Pellava-lihamureke

Tavallisen lihapullan tapaan muttei korppujauhoa vaan hiutaleita, leseitä ja pellavansiemenrouhetta.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa

Maarunen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2832g4701kcal538g0g283.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 607g277kcal18.2g29.1g9.1g0g
Sipuli 334g101kcal4.2g16g0.7g5.7g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g253g847kcal55.6g0.8g70.8g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa202g607kcal46.5g0g46.5g0g
Neljänviljanhiutale 121g400kcal12.2g70.4g4.2g14g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)109g279kcal18.1g37.2g6.7g32.8g
Kananmuna kuoreton 324g462kcal40.5g1g33.2g0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen218g623kcal65.5g4.4g37.1g66.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g16590kcal1597.6g317.8g983g238.6g
Valittu annoskoko5000g8295kcal798.8g158.9g491.5g119.3g
Annoskoko puolitettuna2500g4148kcal399.4g79.5g245.8g59.7g
Arvot/100g100g166kcal16g3.2g9.8g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=249136