Kukkisgratiini
Aineet paloitellaan ja laitetaan voideltuun uunivuokaan, sekoitetaan kerma-juustoseos ja maustetaan suolalla ja pippurilla, kaadetaan päälle.
.annetaan kypsyä 200 asteessa kunnes vihannekset ovat sopivan kypsiä ..ihana sellaisenaan tai lisukkeena lihalle tai kanalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Muminmamma74
.annetaan kypsyä 200 asteessa kunnes vihannekset ovat sopivan kypsiä ..ihana sellaisenaan tai lisukkeena lihalle tai kanalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1764g | 424kcal | 31.9g | 38.8g | 5.3g | 40.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 882g | 309kcal | 40.7g | 17.2g | 2.6g | 22g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 661g | 119kcal | 3.7g | 16.5g | 2.6g | 4.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 750g | 2474kcal | 15g | 22.5g | 262.3g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 882g | 2743kcal | 229.3g | 0g | 202.8g | 0g | |
| Voi | 62g | 448kcal | 0.7g | 0.2g | 50.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13035kcal | 642.6g | 190.4g | 1051.6g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6518kcal | 321.3g | 95.2g | 525.8g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3259kcal | 160.7g | 47.6g | 262.9g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 6.4g | 1.9g | 10.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu