Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 26g | 234kcal | 0g | 0g | 26g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 505g | 136kcal | 6.6g | 24.2g | 1g | 8.6g | |
| Kaali, valkokaali | 2304g | 486kcal | 27.6g | 78.3g | 4.6g | 48.4g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 1041g | 1770kcal | 208.2g | 0g | 104.1g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 29g | 57kcal | 4.3g | 7.2g | 1.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 29g | 80kcal | 2.7g | 5.2g | 5.4g | 0.1g | |
| Siirappi, tumma | 52g | 167kcal | 0.1g | 38.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 521g | 833kcal | 14.1g | 14.1g | 78.1g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 234g | 738kcal | 23.4g | 150.4g | 3.5g | 25.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 260g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9003kcal | 574g | 635.8g | 448.2g | 164.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4501kcal | 287g | 317.9g | 224.1g | 82.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2251kcal | 143.5g | 159g | 112.1g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu