Jauhelihakastike
Laita jauheliha ja sipuli kuumalle pannulle, lisää vehnäjauho ja ruskista jonkin aikaa.
Lisää vesi ja sekoita huolellisesti.
Lisää tomaattimurska ja koskenlaskija-juusto.
Anna hautua kunnes juusto on sulanut.
Halutessa voi lisätä valkosipulia, chiliä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 820 grammaa
Avokado85
Lisää vesi ja sekoita huolellisesti.
Lisää tomaattimurska ja koskenlaskija-juusto.
Anna hautua kunnes juusto on sulanut.
Halutessa voi lisätä valkosipulia, chiliä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 820 grammaa
Avokado85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2439g | 4049kcal | 463.4g | 0g | 243.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 122g | 418kcal | 12.4g | 85.4g | 1.5g | 4.3g | |
| Vesi | 1220g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1220g | 427kcal | 12.2g | 84.1g | 6.1g | 17.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9788kcal | 976g | 339g | 503g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4894kcal | 488g | 169.5g | 251.5g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2447kcal | 244g | 84.8g | 125.8g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.8g | 3.4g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu