Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 926g | 102kcal | 10.2g | 7.4g | 1.9g | 9.3g | |
| Hunaja | 370g | 1223kcal | 1.9g | 299.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1852g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 926g | 207kcal | 4.6g | 28.7g | 1.9g | 23.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 926g | 308kcal | 4.6g | 59.3g | 5.6g | 30.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3681kcal | 42.6g | 789.4g | 18.8g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1841kcal | 21.3g | 394.7g | 9.4g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 920kcal | 10.7g | 197.4g | 4.7g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu