Vadelma-kookossmoothie
Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Organic coconut milk (Santa maria), annos 100g | 2667g | 4533kcal | 26.7g | 80g | 453.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 667g | 800kcal | 22g | 24.7g | 66.7g | 0g | |
| Vadelma | 1333g | 548kcal | 13.3g | 54.7g | 10.7g | 49.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 333g | 1133kcal | 6.7g | 10g | 116.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14029kcal | 137.4g | 338.8g | 1294.8g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7015kcal | 68.7g | 169.4g | 647.4g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3507kcal | 34.4g | 84.7g | 323.7g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 1.4g | 3.4g | 12.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu