Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1923g | 629kcal | 11.9g | 106.9g | 3.8g | 49g | |
| Kurkku | 2747g | 300kcal | 15.4g | 38.5g | 2.7g | 19.2g | |
| Sokeri | 110g | 446kcal | 0g | 109.8g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 110g | 34kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 110g | 33kcal | 4.1g | 1g | 0.9g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2884kcal | 62.8g | 534.4g | 14.8g | 141g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1442kcal | 31.4g | 267.2g | 7.4g | 70.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 721kcal | 15.7g | 133.6g | 3.7g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu