Mamman kanasalaatti
Ruskista fileesuikaleet.
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 1424g | 1708kcal | 256.2g | 24.2g | 64.1g | 0g | |
| Kurkku | 605g | 66kcal | 3.4g | 8.5g | 0.6g | 4.2g | |
| Paprika, punainen | 178g | 46kcal | 1.6g | 8.2g | 0.7g | 3.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 178g | 23kcal | 2g | 1.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 534g | 107kcal | 3.2g | 20.3g | 1.6g | 7.5g | |
| Kiinankaali | 979g | 196kcal | 15.3g | 22g | 2.9g | 8.8g | |
| Paprika keltainen | 107g | 32kcal | 1g | 5.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 498g | 299kcal | 2g | 74.7g | 0.5g | 7g | |
| Tonnikala vedessä | 498g | 520kcal | 111.8g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5994kcal | 793g | 330g | 157g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2997kcal | 396.5g | 165g | 78.5g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1498kcal | 198.3g | 82.5g | 39.3g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 7.9g | 3.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu