Meksikolainen lihapata
Silppua sipuli, viipaloi paprikat ja valkosipulit.
Ruskista jauheliha paistokasarissa öljyssä.
Lisää kasariin sipulisilppu ja anna hautua hetki.
Vaihe 2
Lisää myös paprikasuikaleet, valkosipuliviipaleet, herkkusienet ja lihaliemikuutio.
Huuhtele tölkki vedellä ja kaada huuhdeliemi kasariin.
Anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia.
Vaihe 3
Mausta oreganolla, chilijauheella ja tomaattipyreellä.
Ripottele pinnalle persiljaa.
Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Anniina83
Ruskista jauheliha paistokasarissa öljyssä.
Lisää kasariin sipulisilppu ja anna hautua hetki.
Vaihe 2
Lisää myös paprikasuikaleet, valkosipuliviipaleet, herkkusienet ja lihaliemikuutio.
Huuhtele tölkki vedellä ja kaada huuhdeliemi kasariin.
Anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia.
Vaihe 3
Mausta oreganolla, chilijauheella ja tomaattipyreellä.
Ripottele pinnalle persiljaa.
Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Anniina83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1622g | 2693kcal | 308.2g | 0g | 162.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 284g | 210kcal | 12.8g | 36.6g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 1014g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 487g | 147kcal | 4.6g | 24.8g | 1g | 9.7g | |
| Paprika punainen | 487g | 142kcal | 4.6g | 21.9g | 1.9g | 9.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 446g | 120kcal | 5.8g | 21.4g | 0.9g | 7.6g | |
| Valkosipuli | 203g | 220kcal | 16g | 33g | 1.2g | 4.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 41g | 101kcal | 4.9g | 0.6g | 8.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.7g | 0.4g | 3.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 406g | 69kcal | 8.5g | 0.8g | 1.2g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7472kcal | 733.4g | 287.6g | 356.6g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3736kcal | 366.7g | 143.8g | 178.3g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1868kcal | 183.4g | 71.9g | 89.2g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 7.3g | 2.9g | 3.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu