Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 3846g | 999kcal | 60g | 134.6g | 7.7g | 73.1g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 1154g | 519kcal | 8.1g | 126.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3035kcal | 136.2g | 523g | 15.4g | 146.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1518kcal | 68.1g | 261.5g | 7.7g | 73.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 759kcal | 34.1g | 130.8g | 3.9g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu