Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2579g | 1176kcal | 77.4g | 123.8g | 38.7g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 645g | 2192kcal | 12.9g | 19.3g | 232.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 32g | 46kcal | 4.8g | 2.9g | 1.8g | 17.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 13g | 51kcal | 0.2g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 129g | 483kcal | 18.7g | 73.5g | 9.4g | 12.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 613g | 2102kcal | 62.4g | 428.8g | 7.4g | 21.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 52kcal | 0g | 12.8g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 967g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12201kcal | 352.8g | 1347.2g | 578.8g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6100kcal | 176.4g | 673.6g | 289.4g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3050kcal | 88.2g | 336.8g | 144.7g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu