Tomaattisipulisalaatti
Viipaloi tomaatit ja sipulit.
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 2096g | 477kcal | 11.7g | 72.3g | 6.3g | 29.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 461g | 125kcal | 6g | 22.1g | 0.9g | 7.8g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 126g | 1132kcal | 0g | 0g | 125.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 13g | 21kcal | 1g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 629g | 63kcal | 6.9g | 5g | 1.3g | 6.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1676g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3635kcal | 51.2g | 206.8g | 268.6g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1818kcal | 25.6g | 103.4g | 134.3g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 909kcal | 12.8g | 51.7g | 67.2g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 2.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu