Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3025g | 5022kcal | 574.8g | 0g | 302.5g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 432g | 648kcal | 5.2g | 16.9g | 64.8g | 0.9g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 259g | 664kcal | 24.1g | 119.3g | 4.1g | 25.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 30g | 32kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Punajuuri | 648g | 249kcal | 6.5g | 44.7g | 1.3g | 16.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 475g | 678kcal | 59.4g | 1.4g | 48.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 121g | 1069kcal | 0g | 0g | 120.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16747kcal | 1347g | 374.4g | 1086.8g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8373kcal | 673.5g | 187.2g | 543.4g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4187kcal | 336.8g | 93.6g | 271.7g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu