Olgan ohrauunipuuro
Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g | 509g | 1832kcal | 56g | 335.8g | 10.2g | 56g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 4452g | 2048kcal | 142.4g | 213.7g | 66.8g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 32g | 229kcal | 0.3g | 0.3g | 25.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8216kcal | 397.4g | 1099.6g | 204.8g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4108kcal | 198.7g | 549.8g | 102.4g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2054kcal | 99.4g | 274.9g | 51.2g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4g | 11g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu