Kanariisivuoka
Keitä vesi lihalientä varten.
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 655g | 556kcal | 9.2g | 28.8g | 45.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 36g | 101kcal | 3.2g | 2.5g | 8.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 982g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 425g | 119kcal | 2.6g | 25.3g | 0.9g | 10.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 448g | 269kcal | 1.8g | 67.2g | 0.4g | 6.3g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1473g | 1620kcal | 265.1g | 22.1g | 47.1g | 0g | |
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 982g | 3416kcal | 66.8g | 785.3g | 2g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12162kcal | 697.4g | 1862.4g | 209g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6081kcal | 348.7g | 931.2g | 104.5g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3041kcal | 174.4g | 465.6g | 52.3g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7g | 18.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu