Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 682g | 2436kcal | 76.8g | 469.4g | 19.8g | 21.8g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 43g | 307kcal | 0.3g | 0.3g | 34.1g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 4264g | 1748kcal | 140.7g | 204.7g | 42.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8983kcal | 435.6g | 1348.8g | 193g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4491kcal | 217.8g | 674.4g | 96.5g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2246kcal | 108.9g | 337.2g | 48.3g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu