Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 3409g | 171kcal | 17g | 17g | 17g | 17g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 568g | 233kcal | 8g | 46g | 1.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 455g | 469kcal | 15.7g | 81.8g | 4.8g | 13.2g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 568g | 653kcal | 79.5g | 5.7g | 34.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3052kcal | 240.4g | 301g | 115.2g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1526kcal | 120.2g | 150.5g | 57.6g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 763kcal | 60.1g | 75.3g | 28.8g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu