Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3147g | 757kcal | 57g | 69.2g | 9.4g | 72.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.4g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 874g | 525kcal | 8.7g | 39.3g | 35g | 5.2g | |
| Aurajuusto | 594g | 2021kcal | 118.9g | 0g | 172.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7703kcal | 465.4g | 219.4g | 512.4g | 155.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3851kcal | 232.7g | 109.7g | 256.2g | 77.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1926kcal | 116.4g | 54.9g | 128.1g | 38.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu