Tonnikalarahka-tahna

Kaikki sekasin ja mausteita oman maun mukaan.

Ja tottakai kannattaa suosia parempia merkkejä tonnikalassa...

Ja öljyä valuttaa.

TOSI NAMIA esim.

paahtoleivän päällä!

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Nalle7
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 188g203kcal14.8g30.6g1.1g3.9g
Mustapippuri 31g86kcal3.3g11.7g1g8.1g
Suola, annos 3g31g0kcal0g0g0g0g
Salaattitonnikala öljyssä (X-tra), annos 185g2835g7372kcal510.3g14.2g567g0g
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g1916g1149kcal191.6g82.4g5.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g17620kcal1440g277.8g1149.6g24g
Valittu annoskoko5000g8810kcal720g138.9g574.8g12g
Annoskoko puolitettuna2500g4405kcal360g69.5g287.4g6g
Arvot/100g100g176kcal14.4g2.8g11.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287696