JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		510g	612kcal	14.8g	22.9g	51g	0g
Silakkafilee		1598g	2296kcal	255.6g	0g	142.2g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		340g	204kcal	5.1g	44.2g	0.3g	3.1g
Palsternakka		782g	497kcal	3.9g	92.3g	3.1g	35.2g
Porkkana		340g	111kcal	2.1g	18.9g	0.7g	8.7g
Valkosipuli		54g	59kcal	4.3g	8.9g	0.3g	1.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		126g	101kcal	2.3g	22.4g	1g	2.5g
Purjosipuli		680g	156kcal	12.3g	16.3g	1.4g	14.3g
Chili paprika punainen		44g	18kcal	0.9g	4g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		306g	1143kcal	68.2g	0g	97.9g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		119g	468kcal	38.1g	0g	34.5g	0g
Kookosrasva 100 %		102g	904kcal	0.8g	0g	101.9g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	13136kcal	816.8g	459.8g	868.6g	129.8g
	Valittu annoskoko	5000g	6568kcal	408.4g	229.9g	434.3g	64.9g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	3284kcal	204.2g	115g	217.2g	32.5g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu