Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 1825g | 6387kcal | 237.2g | 1313.9g | 21.9g | 42g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 730g | 2410kcal | 14.6g | 21.9g | 255.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1825g | 1955kcal | 421.5g | 0g | 27.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 620g | 2110kcal | 124.1g | 0g | 179.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 25721kcal | 1594.8g | 2671.6g | 969.4g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 12861kcal | 797.4g | 1335.8g | 484.7g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6430kcal | 398.7g | 667.9g | 242.4g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu