Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3529g | 2687kcal | 66.4g | 547.1g | 7.1g | 35.3g | |
| Voi | 294g | 2134kcal | 3.5g | 1.2g | 239.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1177g | 398kcal | 36g | 57.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10437kcal | 211.8g | 1211.8g | 494.8g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5219kcal | 105.9g | 605.9g | 247.4g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2609kcal | 53g | 303g | 123.7g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu