Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2139g | 984kcal | 68.4g | 102.7g | 32.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 535g | 1835kcal | 54.5g | 374.3g | 6.4g | 18.7g | |
| Pinaatti | 1604g | 214kcal | 26g | 6.4g | 4.8g | 20.9g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 722g | 1032kcal | 90.2g | 2.2g | 74.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8131kcal | 478.2g | 971.2g | 235.4g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4066kcal | 239.1g | 485.6g | 117.7g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2033kcal | 119.6g | 242.8g | 58.9g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu