Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 971g | 317kcal | 6g | 54g | 1.9g | 24.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 607g | 110kcal | 3.4g | 15.2g | 2.4g | 4.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 194g | 52kcal | 2.5g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Maito, Kevyt | 1942g | 893kcal | 62.1g | 93.2g | 29.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 485g | 1666kcal | 49.5g | 339.8g | 5.8g | 17g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 801g | 1041kcal | 104.9g | 2.4g | 66.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8159kcal | 456.8g | 1027.8g | 212.2g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4079kcal | 228.4g | 513.9g | 106.1g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2040kcal | 114.2g | 257g | 53.1g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu