Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2359g | 258kcal | 13.2g | 33g | 2.4g | 16.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1887g | 341kcal | 10.6g | 47.2g | 7.5g | 13.2g | |
| Paprika punainen | 755g | 221kcal | 7.1g | 34g | 3g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1639kcal | 61.8g | 228.4g | 25.8g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 819kcal | 30.9g | 114.2g | 12.9g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 410kcal | 15.5g | 57.1g | 6.5g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu