Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 1585g | 1632kcal | 366g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 70g | 625kcal | 0.6g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 352g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 1585g | 734kcal | 31.7g | 119.9g | 4g | 39.3g | |
| Kookosmaito | 1409g | 2933kcal | 28.5g | 39.6g | 300.4g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12038kcal | 862.8g | 352.8g | 797.6g | 104.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6019kcal | 431.4g | 176.4g | 398.8g | 52.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3010kcal | 215.7g | 88.2g | 199.4g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu