Kalkkunakiusaus

Pennip sanoi...

Raasta porkkana ja parsakaali. Sekoita keskenään kaikki aineet vuokaan, mausta mustapippurilla, valkosipulilla, paprikajauheella. Uuniin 175 astetta, noin 1h 15min

maanantai 20.08.2012 klo 13:42

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		741g	242kcal	4.6g	41.2g	1.5g	18.9g
Parsakaali brokkoli		251g	88kcal	11.6g	4.9g	0.8g	6.3g
Snellmanin kalkkunasuikale 300g		855g	932kcal	205.2g	8.6g	8.6g	0g
Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g		1679g	1091kcal	26.9g	251.9g	1.7g	0g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g		713g	392kcal	22.1g	45.6g	14.3g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		570g	262kcal	18.8g	27.4g	8.6g	0g
Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g		191g	726kcal	45.8g	3.8g	59.2g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	7468kcal	670g	766.8g	189.4g	50.4g
	Valittu annoskoko	5000g	3734kcal	335g	383.4g	94.7g	25.2g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1867kcal	167.5g	191.7g	47.4g	12.6g
	Arvot/100g	100g	75kcal	6.7g	7.7g	1.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu