Lihapata
Naudanliha suikale 800 g
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistisuikale (Atria) | 3285g | 3614kcal | 689.9g | 0g | 82.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 246g | 67kcal | 3.2g | 11.8g | 0.5g | 4.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1068g | 299kcal | 6.4g | 63.5g | 2.1g | 26.7g | |
| Voi | 123g | 894kcal | 1.5g | 0.5g | 100.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 246g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9746kcal | 1402g | 151.6g | 369.8g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4873kcal | 701g | 75.8g | 184.9g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2437kcal | 350.5g | 37.9g | 92.5g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 14g | 1.5g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu