Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2252g | 788kcal | 54.1g | 105.9g | 11.3g | 58.6g | |
| Maito, Kevyt | 1351g | 622kcal | 43.2g | 64.9g | 20.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 991g | 1414kcal | 123.9g | 3g | 101.6g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 225g | 878kcal | 65.3g | 3.4g | 65.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 135g | 911kcal | 36.3g | 9.3g | 78.4g | 16.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 45g | 329kcal | 0.5g | 0.5g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9884kcal | 646.6g | 374g | 625.8g | 150.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4942kcal | 323.3g | 187g | 312.9g | 75.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2471kcal | 161.7g | 93.5g | 156.5g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.7g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu