Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1673g | 335kcal | 33.5g | 60.2g | 0g | 36.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 929g | 1171kcal | 102.2g | 2.8g | 83.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 744g | 506kcal | 11.9g | 110.8g | 0.7g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 316g | 1296kcal | 79g | 6.3g | 107.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 744g | 632kcal | 7.4g | 26g | 52g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 558g | 254kcal | 16.7g | 26.8g | 8.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 37g | 329kcal | 0g | 0g | 37.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9043kcal | 501.4g | 465.8g | 578.6g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4522kcal | 250.7g | 232.9g | 289.3g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2261kcal | 125.4g | 116.5g | 144.7g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu