Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2236g3712kcal424.9g0g223.6g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g246g352kcal30.7g0.7g25.3g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz224g230kcal2g53.9g0.2g2.7g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g224g850kcal47g2.2g73.8g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g895g182kcal5.4g34g2.7g12.5g
Polar5 (Valoi), annos 100g671g1208kcal228.1g0g33.5g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g358g215kcal1.4g53.7g0.4g5g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g134g450kcal29.5g0.4g37.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g14394kcal1538g289.8g794.2g40.4g
Valittu annoskoko5000g7197kcal769g144.9g397.1g20.2g
Annoskoko puolitettuna2500g3599kcal384.5g72.5g198.6g10.1g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353