Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1600g | 2678kcal | 443.7g | 0.2g | 99.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 800g | 127kcal | 16.8g | 2.4g | 2.6g | 12g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 800g | 200kcal | 4.8g | 42.4g | 1.6g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 800g | 1320kcal | 24g | 32g | 120g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 768g | 2994kcal | 15.4g | 19.2g | 322.5g | 0g | |
| Hunaja | 128g | 423kcal | 0.6g | 103.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 58g | 35kcal | 3g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15552kcal | 1016.6g | 410.2g | 1091.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7776kcal | 508.3g | 205.1g | 545.9g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3888kcal | 254.2g | 102.6g | 273g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.2g | 4.1g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu