Porkkanaproteiinineliöt
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää kuiviin aineisiin vielä 1/4 tl soodaa ja 1/4 tl muskottipähkinää (ei löytynyt ruoka-ainelistasta).
Sekoita porkkanasose, valkuaiset ja vesi keskenään.
Lisää neste kuiviin aineksiin, sekoita.
Voitele ja korppujauhota lasivuoka.
Paista 175c uunissa 20-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Tinas
Lisää kuiviin aineisiin vielä 1/4 tl soodaa ja 1/4 tl muskottipähkinää (ei löytynyt ruoka-ainelistasta).
Sekoita porkkanasose, valkuaiset ja vesi keskenään.
Lisää neste kuiviin aineksiin, sekoita.
Voitele ja korppujauhota lasivuoka.
Paista 175c uunissa 20-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose (Apetit), annos 250g | 1791g | 501kcal | 10.7g | 94.9g | 7.2g | 0g | |
| Mass whey (vanilla) (Mass nutrition), annos 28g | 430g | 1668kcal | 327.5g | 32.2g | 34g | 0.4g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 860g | 364kcal | 84.3g | 3.4g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 860g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurajauho | 981g | 3672kcal | 142.3g | 559.4g | 71.6g | 98.1g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 29g | 75kcal | 1g | 22.8g | 1g | 15.7g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas, annos 5g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12561kcal | 1131.6g | 1425.4g | 229.4g | 228.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6280kcal | 565.8g | 712.7g | 114.7g | 114.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3140kcal | 282.9g | 356.4g | 57.4g | 57.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 11.3g | 14.3g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu