Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 1667g | 338kcal | 10g | 63.3g | 5g | 23.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1667g | 567kcal | 3.3g | 118.3g | 5g | 30g | |
| Kurkku, tuore | 1667g | 167kcal | 10g | 28.2g | 1.7g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2143kcal | 46.6g | 419.6g | 23.4g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1072kcal | 23.3g | 209.8g | 11.7g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 536kcal | 11.7g | 104.9g | 5.9g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu