Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 2564g | 2744kcal | 592.3g | 0g | 256.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 1282g | 1103kcal | 39.7g | 56.4g | 76.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 321g | 82kcal | 2.9g | 14.7g | 1.3g | 6.4g | |
| Chili paprika punainen | 64g | 26kcal | 1.3g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 64g | 174kcal | 6.7g | 22.5g | 1g | 22.4g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 321g | 1029kcal | 98.1g | 176.3g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11412kcal | 1578.2g | 553.8g | 756.4g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5706kcal | 789.1g | 276.9g | 378.2g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2853kcal | 394.6g | 138.5g | 189.1g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu