Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3378g | 2027kcal | 337.8g | 145.3g | 10.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 811g | 487kcal | 3.2g | 121.6g | 0.8g | 11.4g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 676g | 845kcal | 22.3g | 28.4g | 67.6g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 135g | 751kcal | 24.3g | 4.3g | 70.7g | 24.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8219kcal | 775.2g | 599.2g | 298.4g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4110kcal | 387.6g | 299.6g | 149.2g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2055kcal | 193.8g | 149.8g | 74.6g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu