Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 862g | 345kcal | 32.8g | 55.2g | 0.9g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 948g | 316kcal | 4.7g | 60.7g | 5.7g | 31.3g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 2155g | 1401kcal | 237.1g | 90.5g | 6.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1035g | 341kcal | 34.1g | 50.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4806kcal | 617.4g | 514.2g | 26.2g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2403kcal | 308.7g | 257.1g | 13.1g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1202kcal | 154.4g | 128.6g | 6.6g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu