Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2165g | 3089kcal | 270.7g | 6.5g | 221.9g | 0g | |
| Rahka, valio | 1230g | 800kcal | 123g | 51.7g | 3.7g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1230g | 421kcal | 37.6g | 61.5g | 1.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 197g | 1181kcal | 47.2g | 13g | 106.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 338kcal | 10g | 68.9g | 1.2g | 3.4g | |
| Leivinjauhe | 49g | 87kcal | 2.6g | 18.6g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11831kcal | 982.2g | 440.4g | 668.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5915kcal | 491.1g | 220.2g | 334.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2958kcal | 245.6g | 110.1g | 167.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.8g | 4.4g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu