Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 455g | 1455kcal | 236.4g | 127.3g | 2.3g | 72.7g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2273g | 1273kcal | 193.2g | 113.6g | 4.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 455g | 382kcal | 5g | 83.2g | 1.8g | 8.2g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 1818g | 600kcal | 18.2g | 141.8g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7418kcal | 905.6g | 931.8g | 53.6g | 161.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3709kcal | 452.8g | 465.9g | 26.8g | 80.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1855kcal | 226.4g | 233g | 13.4g | 40.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu