KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 1074g | 911kcal | 127.2g | 21.8g | 34.2g | 2.3g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 1208g | 326kcal | 29g | 48.3g | 2.4g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 368g | 228kcal | 1.5g | 54.1g | 0.4g | 0g | |
| Riisi tumma | 1141g | 3983kcal | 79.9g | 821.7g | 26.2g | 45.6g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 537g | 859kcal | 14.5g | 14.5g | 80.6g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 671g | 745kcal | 15.4g | 20.8g | 67.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14106kcal | 535g | 1962.4g | 421.8g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7053kcal | 267.5g | 981.2g | 210.9g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3526kcal | 133.8g | 490.6g | 105.5g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu