Kukka-ja parsakaalimuhennos
Keitä kaikki kypsäksi vähäisessä suolavedessä, kaada vesi pois.
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2083g | 501kcal | 37.7g | 45.8g | 6.3g | 47.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 2083g | 730kcal | 96.3g | 40.6g | 6.3g | 52.1g | |
| Sipuli | 833g | 252kcal | 10.4g | 40g | 1.7g | 14.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2968kcal | 288.8g | 252.8g | 28.6g | 228.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1484kcal | 144.4g | 126.4g | 14.3g | 114.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 742kcal | 72.2g | 63.2g | 7.2g | 57.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.9g | 2.5g | 0.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu