Eevaliin spelttipuuro
Kuumenna maito kattilassa, vispaa spelttihiutaleet joukkoon.
Annan kiehua huljaisella tulella 10 minuuttia ahkerasti sekoitellen pohjaa myöten, hauduta vielä hetki, 5- 10 min. Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Eevalii60
Annan kiehua huljaisella tulella 10 minuuttia ahkerasti sekoitellen pohjaa myöten, hauduta vielä hetki, 5- 10 min. Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 607g | 1942kcal | 91g | 358g | 15.8g | 60.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3371g | 1537kcal | 101.1g | 161.8g | 50.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 154g | 493kcal | 23.1g | 90.9g | 4g | 15.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 855g | 390kcal | 25.6g | 41g | 12.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8722kcal | 481.6g | 1303.4g | 166.4g | 152.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4361kcal | 240.8g | 651.7g | 83.2g | 76.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2181kcal | 120.4g | 325.9g | 41.6g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.8g | 13g | 1.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu