Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 618g | 1206kcal | 115.4g | 0g | 83.4g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 927g | 750kcal | 14.5g | 155.9g | 0.5g | 27.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1544g | 432kcal | 9.3g | 91.9g | 3.1g | 38.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 309g | 83kcal | 4g | 14.8g | 0.6g | 5.3g | |
| Vesi | 1544g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 53g | 137kcal | 5.3g | 5.3g | 10.5g | 0.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 6.2g | 23kcal | 0.2g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5262kcal | 297.4g | 545.6g | 196.6g | 145g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2631kcal | 148.7g | 272.8g | 98.3g | 72.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1316kcal | 74.4g | 136.4g | 49.2g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu