Siemennäkkileipä

2dl auringonkukan siemeniä
2dl sesaminsiemeniä
2dl pellavansiemeniä
2dl kaurajauhoa
2dl ruisjauhoa
2dl kauraleseitä
7dl vettä
1,5tl suolaa

Sekoita aineet keskenään ja anna turvota.

Levitä ohuelti leivinpaperille.

Tulee 2 pellillistä.

Kiertoilmauuniin 180 asteiseen 45 min. 15 min. välein luukku hetkeksi auki, kosteus pois.

Lopuksi 100 asteinen uuni 30 min. Muista jakaa osiin ennen paistoa, jotta saat näkkileivät murrettua.

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Birget
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1905g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g544g3102kcal124.1g106.1g269.9g32.7g
Kuorimattomia sesaminsiemeniä (Go green), annos 5g544g3129kcal98g125.2g272.1g65.3g
Pellavansiemen kokonainen 354g1788kcal70g3.5g148.2g93.4g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g544g1660kcal52.8g333.6g10.9g78.9g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g544g1905kcal76.2g304.8g36.5g59.9g
Kauralese (Elovena), annos 15g544g1742kcal98g234g46.3g98g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g26651kcal1038.2g2214.4g1567.8g856.4g
Valittu annoskoko5000g13326kcal519.1g1107.2g783.9g428.2g
Annoskoko puolitettuna2500g6663kcal259.6g553.6g392g214.1g
Arvot/100g100g267kcal10.4g22.1g15.7g8.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352482