Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 758g | 3258kcal | 66.7g | 464.4g | 124.2g | 31.8g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 909g | 4009kcal | 40.9g | 679.1g | 120.9g | 18.2g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 909g | 3600kcal | 64.5g | 665.5g | 105.5g | 16.4g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 758g | 2962kcal | 68.2g | 522g | 84.1g | 27.3g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 909g | 3755kcal | 39.1g | 399.1g | 111.8g | 10.9g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 758g | 2962kcal | 68.2g | 522g | 84.1g | 27.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 41091kcal | 695.2g | 6504.2g | 1261.2g | 263.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 20545kcal | 347.6g | 3252.1g | 630.6g | 131.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 10273kcal | 173.8g | 1626.1g | 315.3g | 66g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu