Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 4320g | 3759kcal | 90.7g | 276.5g | 229g | 121g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 622g | 2930kcal | 57.2g | 392.6g | 126.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 58g | 478kcal | 0g | 0g | 52.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14334kcal | 295.8g | 1338.2g | 816g | 242g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7167kcal | 147.9g | 669.1g | 408g | 121g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3584kcal | 74g | 334.6g | 204g | 60.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu