Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 3327g | 7367kcal | 582.2g | 0g | 565.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 399g | 1078kcal | 29.9g | 195.6g | 20g | 39.9g | |
| Korppujauho | 238g | 870kcal | 24.9g | 178g | 2.4g | 12.6g | |
| Vesi | 713g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 323g | 407kcal | 35.6g | 1g | 29.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19445kcal | 1345.2g | 749.2g | 1234.2g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9723kcal | 672.6g | 374.6g | 617.1g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4861kcal | 336.3g | 187.3g | 308.6g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu