Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 326g | 1323kcal | 0g | 325.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 748g | 2617kcal | 89.7g | 530.9g | 15.7g | 26.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 15g | 61kcal | 0g | 15.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 19g | 34kcal | 1g | 7.2g | 0g | 0.1g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 479g | 3020kcal | 0g | 0g | 335.5g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 345g | 297kcal | 1.7g | 55.2g | 7.6g | 0.7g | |
| Vesi | 1917g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1150g | 466kcal | 5.8g | 85.1g | 6.9g | 21.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15635kcal | 196.4g | 2038.4g | 731.4g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7817kcal | 98.2g | 1019.2g | 365.7g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3909kcal | 49.1g | 509.6g | 182.9g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu