Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 807g | 202kcal | 18.5g | 22.6g | 2.4g | 8.1g | |
| Tomaatti, tuore | 1613g | 327kcal | 9.7g | 61.3g | 4.8g | 22.6g | |
| Kurkku, tuore | 1613g | 161kcal | 9.7g | 27.3g | 1.6g | 11.3g | |
| Retiisi | 484g | 86kcal | 7g | 9.4g | 0.5g | 7.7g | |
| Sipuli | 484g | 146kcal | 6g | 23.2g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1845kcal | 101.8g | 287.6g | 20.6g | 115.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 922kcal | 50.9g | 143.8g | 10.3g | 57.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 461kcal | 25.5g | 71.9g | 5.2g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu