Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 1000g | 6440kcal | 141g | 34g | 610g | 175g | |
| Saksanpähkinä | 1000g | 6802kcal | 147g | 33g | 652.1g | 159g | |
| Manteli | 1000g | 6159kcal | 240.6g | 66g | 540g | 72g | |
| Parapähkinä | 2000g | 13409kcal | 286.4g | 51.6g | 1328.6g | 150g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 65620kcal | 1630g | 369.2g | 6261.4g | 1112g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 32810kcal | 815g | 184.6g | 3130.7g | 556g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 16405kcal | 407.5g | 92.3g | 1565.4g | 278g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu